Ein tropischer Genuss ohne Alkohol – perfekt für Sommerfeste, Strandgefühle und entspannte Auszeiten.

Der Hawaii Twist ist mehr als nur ein alkoholfreier Cocktail – er ist eine kleine Auszeit im Glas. Die Kombination aus süßer Banane, cremiger Kokosnussmilch und fruchtiger Ananas entführt dich geschmacklich direkt an einen weißen Sandstrand unter Palmen. Ob als Aperitif bei sommerlichen Grillabenden, als Highlight auf Kindergeburtstagen oder einfach als erfrischender Drink an einem ruhigen Nachmittag: Dieser "Drink" bringt Sonne ins Herz und Leichtigkeit auf die Zunge.

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super lecker!

Na, heute auch schon zwei Stunden im Regen mit den Kleinsten gespielt und so leicht ausgekühlt? Dieses Punsch-Rezept bringt die Truppe ganz schnell wieder auf Zack! Lieber nach dem Mittagsschlaf genießen

Gesunde rote Beeren, Banane, Joghurt, etwas Ahornsirup und ab in den Mixer. Simple, lecker, köstlich! Das Rezept für schnelle und wandelbare Smoothies, die auch die Kleinsten schon lieben!

Die kleinen, süßen Cocktailtomaten bringen nicht nur Farbe, sondern auch einen intensiven Geschmack in die Soße. Im 18. Jahrhundert begannen italienische Köche, diese kleinen Tomaten zu verwenden, um Saucen für Pasta und Pizza zu kreieren.

Die Kumro Chola, ein köstliches Gericht aus der bengalischen Küche. Es handelt sich um eine aromatische Mischung aus Kürbis, Kichererbsen und Gewürzen, die oft mit Reis serviert wird.

Diese Suppe macht mit viel Eisen, Eiweiß, B-Vitaminen und Ballaststoffen aus den Linsen lange satt und sorgt für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. Dal - Ein Grundpfeiler der indischen Küche. Der Ursprung von Dal-Suppen reicht Jahrtausende zurück und ist eng mit der Geschichte des Linsenanbaus verbunden, der in der Region des heutigen Nordindien und Pakistan seinen Anfang nahm.

Also bitte, was wäre Kinderkochen ohne Pizza? Richtig, Witzlos. Da schaffen wir doch lieber mal gleich Abhilfe mit einem geling-sicheren, schnellen Pizzateig und einer schnellen Tomatensoße!

Garam Masala und Panch Phoron sind zwei faszinierende Gewürzmischungen aus der indischen und bengalischen Küche.

Die Herbstsaison ist Kürbiszeit Nr. 1 - Mit Kokosmilch, Curry und Orangensaft wärmt diese gesunde Suppe Bauch und Seele und macht die ganze Family glücklich.