Bereit für deine erste kulinarische Weltreise?

Unsere Welt steckt voller Aromen, Kulturen und Geschichten, die Kindern die Welt schmackhaft machen. Komm mit auf eine kulinarische Reise quer über den alle Kontinente – von der mediterranen Leichtigkeit bis zur herzhaften Tradition. In jedem Rezept steckt nicht nur ein Stück Kultur, sondern echtes Familiengefühl: Gemeinsam schnippeln, rühren und schmecken – das macht Kochen mit Kindern lebendig.

Viel Spaß beim Nachkochen

Ein Fest für kleine Entdecker*innen!

Europas Küchen sind wie ein kulinarisches Abenteuer auf kleinstem Raum: Von würzigen Tapas in Spanien über deftige Eintöpfe in Deutschland, französische Haute Cuisine bis zu mediterranen Genüssen Italiens und Griechenlands – hier treffen uralte Traditionen, regionale Spezialitäten und kreative Fusionen aufeinander. Jede Region zaubert ihre eigenen Klassiker und lockt mit Aromen, die Geschichte und Lebensfreude auf den Teller bringen. Wer Europa kulinarisch bereist, lernt nicht nur das Essen, sondern auch die Vielfalt der Menschen und Kulturen kennen. Ob Landküche, Streetfood oder Sternerestaurant: Jeder Bissen eröffnet neue Welten.  steckt voller Aromen, Kulturen und Geschichten, die Kindern die Welt schmackhaft machen. Komm mit auf eine kulinarische Reise quer über den Kontinent – von der mediterranen Leichtigkeit bis zur herzhaften Tradition. In jedem Rezept steckt nicht nur ein Stück Kultur, sondern echtes Familiengefühl: Gemeinsam schnippeln, rühren und schmecken – das macht Kochen mit Kindern lebendig.

Rezepte aus den Küchen Europas

Gutzle a la Mama

Energy-Balls – Zuckerfrei naschen

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super...

Poffertjes – sooo lekker!

Wenn du das nächste Mal Lust auf etwas Süßes hast, probiere doch mal mein Poffertjes–Rezept, du wirst sie lieben! Für...

Apfel-ohne-Wein-Torte

Diese köstliche Torte vereint saftige Äpfel mit einem zarten Teig, der auf der Zunge zergeht. Perfekt für gemütliche Nachmittage oder...

Das perfekte Rezept für Zimtschnecken

Wer kann schon dem verführerischen Duft von frisch gebackenen Zimtschnecken widerstehen? Wenn du einmal den fluffigen Teig und die süße,...

Apple-Crumble

Mit unserem einfachen Apple-Crumble-Rezept zaubert ihr im Handumdrehen ein süßes Dessert, das mit saftigen Äpfeln und knusprigen Streuseln begeistert. Perfekt...

Kürbisbrot – Der Herbst ist da!

Was steht wohl stellvertretend für die herbstlich saisonale Küche, wenn nicht unser Kürbisbrot? Zum Herbstfest dürfen die jüngsten wieder in...

Brokkoli-Käse-Suppe

Wenn man eine gemütliche Atmosphäre, einen Seelenwärmer wirklich schmecken kann, dann mit dieser Suppe! So, so, so lecker!

Geröstete Tomatensoße

Ehrlich gesagt, ist dieses Goldstück aus einer Not heraus entstanden. Ich wollte Pasta, ich wollte eine Soße mit Tomaten, und...

Von Sushi bis Curry: Entdecke die Aromen und Geheimnisse der asiatischen Kochkunst

Asien ist ein Kontinent voller faszinierender Aromen und jahrhundertealter Küchentraditionen. Von den würzigen Currys Südostasiens über die frischen Sushi-Kreationen Japans bis hin zu den aromatischen Wok-Gerichten Chinas – die asiatische Küche begeistert mit ihrer Vielfalt, Raffinesse und dem Spiel aus Süße, Schärfe und Umami. In ihr spiegeln sich unterschiedlichste Kulturen, Gewürze und Frischzutaten wider, die gemeinsam ein echtes Fest für die Sinne bieten.

Was alle asiatischen Küchen verbindet, ist der Respekt vor frischen Zutaten, das gekonnte Kombinieren von Gewürzen und die Liebe zum handgemachten Essen. Familienrezepte werden von Generation zu Generation weitergegeben – und trotzdem gilt: Gekocht wird mit Leidenschaft, Spontanität und Kreativität! 

Rezepte aus den Küchen Asiens

Energy-Balls – Zuckerfrei naschen

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super...

Naan – Brot aus der Pfanne

Kumro Chola – Kürbis mit Kichererbsen

Kürbis und Kichererbsen in einer köstlich gewürzten Soße!

Curry-Linsen-Dal

Diese Suppe macht mit viel Eisen, Eiweiß, B-Vitaminen und Ballaststoffen aus den Linsen lange satt und sorgt für eine gesteigerte...

Alu Gobi – Kartoffel-Blumenkohl-Curry

Alu Gobi, ein beliebtes Gericht der indischen Küche, ist tief in der Kultur und den Traditionen des Landes verwurzelt. Die...

Paneer – hausgemachter FrischKäse

Paneer, ein frischer indischer Käse, ist nicht nur köstlich, sondern auch einfach selbst herzustellen, was ihn zu einem wunderbaren Projekt...

Ghee – Butterschmalz

Selbstgemachter Joghurt wurde bei uns zu vielen Hauptgerichten gegessen, da er den Speisen einen fein säuerlichen Geschmack verleiht und Schärfe...

"Allein essen ist wie allein sterben." - Sprichwort der Mamprussi

Eine einheitliche afrikanische Küche gibt es natürlich nicht. Dennoch lassen sich die Koch- und Essgewohnheiten in Afrika grob in vier Regionalküchen unterteilen. 

  • Die nordafrikanische Küche durch komplexe Gewürzmischungen und süß-herzhafte Aromen besticht,
  • die ostafrikanische durch die cremige Süße der Kokosnuss und scharfe Gewürze,
  • die westafrikanische durch starke, oft pikante Suppen und Eintöpfe mit stärkehaltigen Beilagen und
  • die südafrikanische durch ihren rauchigen Grillgeschmack und den Einfluss europäischer Kochtraditionen. 

Jede Regionalküche Afrikas hat ihre eigene Handschrift.

Rezepte aus den Küchen Afrikas

Energy-Balls – Zuckerfrei naschen

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super...

Falafel & Tahini-Dip

Die genauen Ursprünge der Falafel sind umstritten. Einige historische Berichte deuten darauf hin, dass Falafel ursprünglich in Ägypten erfunden wurde,...

Die kindliche Freude, beim ersten Mal selbst die Hände im Teig, in der Erde oder am Feuer zu haben, bleibt in Erinnerung – genauso wie das Stolzsein, gemeinsam für die Familie gekocht zu haben

Die ozeanische Küche bietet einen einzigartigen Mix aus indigenen Traditionen, frischen Zutaten und kulinarischen Einflüssen aus aller Welt. Fisch und Meeresfrüchte spielen, neben tropischen Früchten wie Kokosnuss, Ananas und Mango, eine zentrale Rolle. Typisch sind auch stärkehaltige Beilagen wie Süßkartoffeln, Taro und Yams. Viele Gerichte werden in einem traditionellen Erdofen (z.B. Hāngī in Neuseeland oder Umu in Polynesien) langsam gegart und entwickeln dabei unverwechselbar rauchige und aromatische Noten. Die Küche Ozeaniens vereint dabei bodenständige Hausmannskost wie australisches Barbecue oder neuseeländischen Lammbraten, exotische Spezialitäten aus Polynesien und Melanesien und kreative Fusion-Gerichte aus Hawaii – ein echtes Fest für alle, die Lust auf neue Geschmackserlebnisse und kulinarische Entdeckungsreisen haben

Rezepte aus den Küchen Ozeaniens

Meat Pie – Aussie Nationalheiligtum

Ein herzhafter Klassiker aus Down Under – australischer Meat Pie, selbstgemacht und voller Geschmack. Meat Pie ist mehr als nur...

Hawaii Twist

Ein tropischer Genuss ohne Alkohol – perfekt für Sommerfeste, Strandgefühle und entspannte Auszeiten.

Energy-Balls – Zuckerfrei naschen

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super...

Die kindliche Freude, beim ersten Mal selbst die Hände im Teig, in der Erde oder am Feuer zu haben, bleibt in Erinnerung – genauso wie das Stolzsein, gemeinsam für die Familie gekocht zu haben

In Nord-, Mittel- und Südamerika – werden Kinder auf vielfältige, aber dennoch ähnlich gemeinschaftliche und praktische Weise ans Kochen herangeführt, wobei je nach Region unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Sei es in Nord-, Mittel- oder Südamerika sowie in der Karibik. Von gemeinsamen Kochaktionen zu Hause und speziellen Kochkursen in Schulen in den USA und Kanada, bis hin zu traditionellen Familienritualen in Mittel- und Südamerika, ist Kochen ein wichtiger Teil des Alltags und der kulturellen Weitergabe.

Kinder helfen früh beim Zubereiten von traditionellen Speisen wie Arepas, Empanadas oder Tacos, entdecken Freude und Stolz am Mitmachen und lernen dabei nicht nur praktische Fertigkeiten, sondern auch Werte wie Zusammenarbeit und Respekt. Ergänzend fördern Schulprogramme und Gemeinschaftsgärten in vielen Ländern die bewusste Auseinandersetzung mit gesunder Ernährung und regionalen Zutaten. So wird Kochen in ganz Amerika zu einem Erlebnis, das Kreativität, Gemeinschaft und kulturelle Identität verbindet.

Rezepte aus den Küchen Nord-, Mittel- und Südamerikas

Energy-Balls – Zuckerfrei naschen

Du möchtest auf Zucker verzichten und dennoch etwas süßes zu dir nehmen? Versuch doch mal diese Energy-Balls, zuckerfrei und super...

Banana-Berry-Jo Smoothie

Kürbissuppe mal anders

VoN Bremen bis Istanbul - Eine Multikulti-Mischung die es in sich hat.

Willkommen im wildesten Topf der Stadt! Hier steht schwäbische Soßenliebe Schulter an Schulter mit Balkan-Familienrezepten, während türkische Gewürze um die Wette duften und nordische Direktheit charmant das Ruder übernimmt. Wer denkt, das war’s schon, kennt meine unbändige Libe zur Italienischen Küche noch nicht – denn erst wenn Nudeln im Spiel sind, wird’s bei mir richtig rund. Mein Mann hält Kochen für Zauberei. Ich sage: Stimmt – denn wenn kulinarische Vielfalt, ein Löffel Optimismus und eine Prise Chaos verschmelzen, landet kein Abendessen zweimal gleich auf dem Teller. Reinschauen, mitlachen, mitessen – mehr Magie gibt’s selten!

Und das Beste daran? Jeder bringt seine eigene Würze mit ein: mal ein geheimnisvolles Balkan-Gewürz, mal einen Tipp von Mama, eine wilde Idee aus dem Schwabenland oder einfach nur den unbändigen Hunger auf Neues. Hier wird ausprobiert, improvisiert und manchmal auch herzhaft über Küchenpannen gelacht. Denn am Ende zählt nur eines: Hauptsache, es macht Spaß und schmeckt – und die Runde am Tisch ist so bunt wie das Leben selbst!

Rezepte aus Meiner Familienküche

Meat Pie – Aussie Nationalheiligtum

Ein herzhafter Klassiker aus Down Under – australischer Meat Pie, selbstgemacht und voller Geschmack. Meat Pie ist mehr als nur...

Hawaii Twist

Ein tropischer Genuss ohne Alkohol – perfekt für Sommerfeste, Strandgefühle und entspannte Auszeiten.

Gutzle a la Mama

Apfel-ohne-Wein-Torte

Diese köstliche Torte vereint saftige Äpfel mit einem zarten Teig, der auf der Zunge zergeht. Perfekt für gemütliche Nachmittage oder...

Das perfekte Rezept für Zimtschnecken

Wer kann schon dem verführerischen Duft von frisch gebackenen Zimtschnecken widerstehen? Wenn du einmal den fluffigen Teig und die süße,...

Apple-Crumble

Mit unserem einfachen Apple-Crumble-Rezept zaubert ihr im Handumdrehen ein süßes Dessert, das mit saftigen Äpfeln und knusprigen Streuseln begeistert. Perfekt...

Brokkoli-Käse-Suppe

Wenn man eine gemütliche Atmosphäre, einen Seelenwärmer wirklich schmecken kann, dann mit dieser Suppe! So, so, so lecker!

Geröstete Tomatensoße

Ehrlich gesagt, ist dieses Goldstück aus einer Not heraus entstanden. Ich wollte Pasta, ich wollte eine Soße mit Tomaten, und...

Selbstgemachter Joghurt

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